廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
超級名模艾咪的睡前10分鐘伸展操，教你打造輕盈的S曲線。
瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓，好處多得數不完……
只要簡單動一動，就讓身體變輕盈！ 你也可以做得到！
韓國銷售量突破30萬冊，排行榜名次更勝青花魚教練
〈從週一到週日，每天針對重要部位加強瘦塑身，來看看睡衣瘦身操的驚人效果〉
★順暢新陳代謝，提高消耗卡路里的能力，可預防及治療肥胖。
★每天做能緩和肌肉的緊張，加寬活動半徑，使身體更舒暢。
★防止脊椎和骨盆變形，矯正姿勢。
★預防肩頸痠痛及各種神經機能障礙（頭痛、慢性疲勞、消化不良、浮腫、便秘等），還能預防婦女病。
★放鬆不常使用的僵直肌肉，防止發生扭到或拐到等小傷害。
★從輕緩的伸展，到各種強效動作，10分鐘即可輕易完成。
本書是健身名模艾咪，專為讀者設計的一週七天、天天10分鐘睡前瘦身運動。
利用睡前10分鐘，做一些簡單的伸展，不但有助紓解一天的疲憊，也有助於睡眠，放鬆身體肌肉的同時，還具有矯正姿勢的效果；更棒的是，它能照顧工作一天的自律神經，改善消化不良、頭痛、便秘、腹瀉和失眠等症狀。久而久之，就能達到瘦身健美的功效。
艾咪的睡衣瘦身操，天天都有不同的運動重點，輕鬆無負擔，並可依當天身體的狀況選擇需要運動的部位。本書並附有美容、營養、保健小常識，瘦身果汁食譜，以及各種身體檢測量表，為你的健康作最完善的把關。
本書特色
◆利用睡前10分鐘，伸展疲憊一天的身體，可達到瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓的功效。
◆動作簡單易學，容易持之以恆。內附柔軟度指數、舒眠指數等各式量表，幫助你檢測自身健康。
◆隨書附贈精美大型示範動作彩色海報，天天都有運動重點，照著做，加強記憶又實用。
作者簡介
韓國超人氣健身名模——艾咪
東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。
因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。
曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。
得獎經歷：
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎，並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
目錄
推薦文 / 閱讀本書的方法 / Let’s Try
01和超級模特兒艾咪一起做睡衣瘦身操
讓疲勞身體安靜休息的睡前10分鐘睡衣瘦身操 / 測試我有多柔軟？ / 做睡衣瘦身操之前的四大要訣 / 使睡衣瘦身操有效的四個方法
02讓天天充滿活力的「周間每日」睡衣瘦身操
★BASIC伸展操 自然的呼吸 / 放鬆頸部 / 肩膀用力再放鬆 / 拉長身體
★星期一 活化上身的柔軟度 / 鬆弛過勞的背 / 放鬆疲憊的腿 / 讓全身平靜地休息 / Let’s Break！甜椒牛奶汁＆黑醋蘋果汁
★星期二 消除背、腰贅肉 / 打造纖細的腰線 / 塑造有魅力的骨盆 / 縮減大腿尺寸 / Let’s Break！想多健康、就多健康的沐浴法
★星期三 打造平坦的腹部 / 紓解下半身的疲勞 / 放鬆骨盆 / 舒緩全身 / Let’s Break！熟眠健脊的枕頭選擇法
★星期四 讓疲倦的身體休息 / 放鬆僵硬的肩膀 / 減少腹部脂肪 / 打造健康美腿 / Let’s Break！超好喝的健康水果汁
★星期五 美化臀背線條 / 紓解腿部疲勞 / 練出軟Q有彈性的腿 / 打造柔韌的腳踝 / Let’s Break！真的什麼都不擦，皮膚就能變好？
★星期六 貓姿練功法 / 伏地挺胸 / 伏地轉體向後看 / 打造圓翹的臀部 / Let’s Break！健康膚質第一步，檢討美容習慣
★星期日 消除肩、臂贅肉 / 打造健康的肩關節 / 修飾背部曲線 / 美化大腿及臀部曲線 / Let’s Break！你的睡眠品質好不好？
03活化身體的對症伸展操
★緩解伸展操 紓解結塊的肩膀 / 放鬆硬梆梆的頸部 / 緩和骨盆的疼痛 / 消除全身浮腫 / 伸展疲累的上半身 / 照顧昏沉疼痛的頭部 / 解除背部疲勞 / 紓解腳踝和膝蓋的疼痛 / 緩減生理痛 / 喚醒全身活力 / 提高注意力 / 趕走憂鬱情緒 / 消除無氣力症 / 紓解全身痛 / 緩減腰部痠痛 / 消除便秘 / 呵護疼痛的手指 / 照顧無力的手臂 / 消除腿部浮腫 / 解除高跟鞋疼痛 / Let’s Break！一天要喝八杯水，水份不足的九個信號
★美容伸展操 讓背、腰光滑勻稱 / 讓腰線有彈力 / 讓胸部更堅挺 / 緊實鬆垮的手臂 / 使下垂的臀部上提 / 使象腿變美腿 / 打造纖細的小腿 / 美化大腿內側和臀部曲線 / 使腳踝更輕盈 / 修飾臉部及下巴線條
●溫暖下腹部的伸展操 伏地挺半身 / Let’s Break！有助脂肪燃燒的食物
★活化臉部瑜珈 消除額頭皺紋 / 消除眉間皺紋 / 消除眼下皺紋 / 消除法令紋 / 消除頸部皺紋 / 縮小毛孔 / 緩和頭痛 / 紓解充血眼睛的疲勞 / 按壓浮腫甲狀腺 / Let’s Break！驚人的綠茶威力 / 緩和青春痘 / 消除褐斑、雀斑 / 打造Q彈水嫩的皮膚 / 使皮膚容易上妝
★機能性伸展操 拉提後腿 / 抬高骨盆 / 腿部拉筋 / Let’s Break！使生殖器官更健康的PC運動
●矯正骨盆的睡衣瘦身操 提高下半身的柔軟度 / 矯正骨盆
●雙人睡衣瘦身操 紓解全身疲勞 / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅰ / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅱ / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅲ / 雙人骨盆矯正姿勢Ⅳ / Let’s Break！煥發臉部活力的石榴面膜VS.草莓面膜
詳細資料
- ISBN：9789866780905
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 136頁 / 30 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
回複數字「1」，查看上期1w份軟裝素材 城市的喧囂，有時總想找個理由舒緩節奏，遠離城市，找一片凈土獨享一方寧靜，讓心靈沉澱，讓思緒飄蕩，享受那些獨有的美好時光。 項目一 設計：DDM......House Bras坐落在安特衛普郊區一片鬱鬱蔥蔥的老基地上，同時毗鄰天然池塘。......設計的初衷是為了讓房子更好的融入到周圍的自然景觀里。蜿蜒曲折的造型使日光在不同季節和一天的不同時辰到達室內空間，同時滿足花園景觀視野的最大化。...一樓包括三個主要區域：帶開放式廚房的起居區，帶游泳池桑拿的運動區，臥室結合可欣賞池塘全景音樂客廳的休息區。.........這些區域在物理上和視覺上，通過玻璃連廊沿著由深灰色落葉松貼面的四個實體空間相相連，實體空間為樓梯，廚房，入口和臥室等輔助功能。...沿著具有深灰色落葉松貼面的實體空間，從玻璃連廊去往運動區...帶游泳池桑拿的運動區，通透的立面提供良好的景觀視野。...從音樂起居室看向別墅入口，玻璃走廊提供景觀視野。...從二層的書房看音樂起居室.........音樂起居室，可欣賞池塘全景。......音樂起居室里的輔助服務空間，隱藏在由深灰色落葉松貼面的實體空間中。.........二樓包含可欣賞樹冠美景的主臥套房，以及一間通過兩層通高音樂起居室可俯瞰整個池塘的書房。...項目二 設計：studiofour...設計團隊希望通過還原房屋的本質形式，來打造一個充滿氛圍感和個性的家。由於客戶是傳統的丹麥後裔，該項目旨在創造一種以「Hygge」（丹麥詞彙，意為舒適和滿足）為核心，且具有強烈認同感的真實的家。......房屋的入口由一個超大的屋檐定義，強調了立面的水平性，加強了現有建築形式的凝聚力。屋檐的頂部開了一個矩形天井，使得入口附近可以栽種許多景觀綠植，並在不影響隱私的前提下增加室內的光照量。...通過添加與實心牆相交的平板玻璃牆，可以進一步增強空間的層次感，使不同空間既能在視覺上相互連接，也能在聲效上完美隔離。與樸素簡潔的立面形成對比的是，在入口處展開且相互堆疊的空間。...... 外部實心磚牆向內延伸，成為住宅內部核心區域的承重框架，並創建了連接餐廳、客廳等相鄰空間的內部開口。 ......鄰近花園和房屋周圍空間之間的聯繫進一步被增強，形成了具有層次感的景觀和建築形式。............整個家充滿了新鮮空氣和來自各個方位的光線，空間中擁有一種能讓人平靜下來的內在特質。............外部砌磚的風格特點被帶入室內，形成和定義了內部空間。就像樸實無華的外牆一樣，室內空間沒有過度的修飾和裝點，凸顯著一種粗糙自然的美感。......客戶想要住在一個能夠提供高質量的互動與交流，但不會有太多噪音和可能分散注意力的因素的大開間裡。如何去滿足並平衡這些需求，是設計團隊需要思考並克服的。...項目三 設計：PPAA...Lluvia獨棟住宅位於墨西哥城南部的Jardines del Pedregal的一個住宅區內，周圍環繞著數座建築。項目基地的後側有一個天然植被區。設計團隊便從此處著手，致力於打造一個以自然環境為特色的舒適的居住空間。............沿著空間的主軸線在實心的建築體量上做減法，根據功能的需求創造出一系列小庭院和雙層通高空間。設計團隊將室內空間與森林般的主花園融合在一起，不僅滿足了自然採光的需求，更創造出一個宜人的生活環境。............起居室，花園和大面積的窗戶確保自然採光。..............................我們不要求潮流，也不要求優越的城市生活，我們需要的，只是一個能夠讓人靜下心，融入自然的一個家園。白天不是黑夜，黑夜更不是白天......不要讓心覺得枯燥與疲勞，融入自然，讓心休息一下吧！ 本文整理自拓者設計吧（ID:tuozhe8-com) 點擊下方圖片，下載優質素材 ▼ 點擊下方圖片，查看往期熱文 ▼ ● ● ● 歡迎轉發 推廣及合作: 向你推薦一個超贊的設計號… ↓↓↓ 識別二維碼，關注更好玩，更有趣的設計
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